Autofiktion & The Work
Was wäre, wenn deine Geschichte auch anders sein könnte?
Wir erzählen uns ständig Geschichten.
Über uns. Über andere. Über unsere Beziehungen. Darüber, was möglich ist und was nicht.
„Ich bin eben so.“
„Das wird sich nie ändern.“
„Er sollte mich verstehen.“
„Ich muss das schaffen.“
„Dafür bin ich nicht gemacht.“
Und manchmal vergessen wir, dass es Geschichten sind.
In unserer zweitägigen Schreibwerkstatt verbinden wir autofiktionales Schreiben mit The Work nach Byron Katie.
Wir schreiben aus unserem eigenen Erleben heraus – und machen daraus eine literarische Geschichte. Wir erfinden, übertreiben, verschieben Perspektiven und lassen Dinge geschehen, die vielleicht so nie passiert sind.
Dabei begegnen uns Gedanken, an denen unsere Geschichten hängen.
Und genau diese Gedanken nehmen wir mit in The Work.
The Work ist eine einfache und zugleich tiefgehende Methode, um stressvolle Gedanken zu untersuchen. Vier Fragen und die Umkehrungen helfen dabei, einen Gedanken nicht einfach zu glauben, sondern ihn neugierig zu erforschen.
Was passiert, wenn wir danach wieder schreiben?
Vielleicht wird aus „Es hätte anders sein sollen“ eine andere Szene.
Vielleicht entdeckt eine Figur plötzlich eine Möglichkeit, die vorher nicht sichtbar war.
Vielleicht verändert sich gar nicht die äußere Geschichte – sondern die Art, wie wir in ihr vorkommen.
Wir schreiben. Wir untersuchen. Wir schreiben weiter.
So entsteht ein spielerisches Wechselspiel zwischen Literatur und Selbsterforschung:
Geschichte → Glaubenssatz → The Work → neue Geschichte
Wir arbeiten mit konkreten Schreibimpulsen, autofiktionalen Szenen, Perspektivwechseln und lesen uns, wenn wir möchten, das frisch Geschriebene vor. Immer schreiben wir in Leichtigkeit und mit allen Sinnen. Es gibt dabei kein Falsch.
Und dazwischen gibt es immer wieder Raum für The Work und die Untersuchung eigener Gedanken.
Jenseits der fest geglaubten Realität gibt es ein Funkeln –
dort treffen wir uns.
Es geht nicht darum, die Vergangenheit umzuschreiben.
Es geht darum, schreibend Möglichkeiten zu erforschen.
Was wäre, wenn die Geschichte nicht so festgelegt ist, wie sie bisher schien?
Was könnte geschehen, wenn wir eine andere Perspektive einnehmen?
Welche Geschichten könnten dann entstehen?
Für wen?
Für alle, die Lust haben zu schreiben und sich auf ein ungewöhnliches Experiment einzulassen.
Du brauchst keine Schreiberfahrung und keine Vorkenntnisse in The Work.
Du musst auch keine „gute“ Geschichte mitbringen. Ein Erlebnis, eine Beziehung, ein Konflikt, ein Satz, der Dich beschäftigt – oder einfach Neugier – reichen völlig aus.
Leitung: Birgit Stumm (The Work) und Helen Perkunder (Kreatives Schreiben)
Termin: Freitag, 13.11.2026 16:30-19:00 Uhr und Samstag, 14.11.2026 10:00-16:30 Uhr
Ort: Raum für Kommunikation, Rheinsberger Straße 37, 10435 Berlin Prenzlauer Berg
Preis: 190 €
Anmeldung und Fragen: helen@berlin.de
Lasst uns zusammen schreiben. Komm vorbei, es wird schön!
Ich freue mich sehr darauf, diese Werkstatt gemeinsam mit Helen anzubieten. Ich liebe ihre Lust am Schreiben, ihre Offenheit und ihren Mut, sich auf neue Wege und Experimente einzulassen.
Mich fasziniert an The Work, wie wir unsere eigenen Geschichten einmal von außen betrachten können: Was davon glauben wir eigentlich – und was könnte noch alles sein?
Als Coachin für The Work begleite ich Menschen dabei, ihre Gedanken und Überzeugungen neugierig zu erforschen und neue Räume jenseits des „Gewohnten“ zu entdecken.
Dass wir diese Reise mit dem Kreativen Schreiben verbinden, finde ich besonders spannend. Ich bin gespannt, was entsteht, wenn wir The Work und Kreatives Schreiben miteinander ins Spiel bringen. Und darauf, gemeinsam mit euch ein bisschen im Dazwischen zu stöbern – zwischen dem, was wir für wahr halten, und dem, was alles sein kann.
Ich schätze Birgits liebevolle Art, ihren Humor, ihre Freundlichkeit und große Klugheit. Schon die Vorbereitungen auf die Werkstatt haben mir große Freude gemacht.
The Work ist eine Methode, die unter dem Namen Inquiry-Based Stress Reduction (IBSR) (Fragenbasierte Stressverminderung) auch wissenschaftlich untersucht wird. Die Werkstatt ist ein Experiment, vielleicht Neuland in dieser Kombination. Ich bin gespannt auf das Zusammenspiel mit dem Kreativen Schreiben, der Autofiktion. Zusammen mit euch erforschen wir dieses neue Land.
Eins ist sicher: Wir werden in Realitäten schwelgen!
Kommt, lasst uns schreiben! Wir freuen uns auf euch!
Melde dich jetzt per Email an: helen@berlin.de
Suse meint
Liebe Helen, wie schön, von dir zu hören. Das hört sich großartig an. Bin dabei. Du hast mir 2021 mit deinem Workshop den Pandemiewinter gerettet und dieses Jahr kann auch noch etwas Funkeln vertragen. Ich freue mich sehr. Suse
Helen meint
Liebe Suse, ich freue mich so. Wie wunderbar, dass du dabei bist.
Es wird funkeln 🙂 Sowas von!
Alles Liebe
Helen